رجيم الطوارئ والمناسبات لتخسيس سريع كيلو يومياً

يقدم د. خالد يوسف رجيم الطوارئ او رجيم المناسبات لتخلص من 

زيادة الوزن لمناسبة طارئة حيث انه تخسيس سريع بشكل صحى 

يفقدك هذا النظام الغذائى 5 كيلو فى 5 ايام ويمكن ان يكرر لمدة 10 

ايام لينقص الوزن خلالهم 10 كيلو لذلك هو مناسب لاصحاب السمنة 

المفرطة او لمناسبة عاجلة مع ملاحظة ان هذا الرجيم يعتمد مرة 

واحدة في السنة لذلك اتبع بعده حمية لتثبيت الوزن او رجيم اخر 

تكملى لخسارة باقى الوزن الزائد مع ضورية الرياضة حتى لو 

المشى يوميا كى لا تزيد هذا الوزن مرة ثانية مع ملاحظة انه ممنوع 

على اصحاب مرضى الضغط و السكري و الحوامل و المرضعات ..

اليوم الأول : زبادى خالى الدسم بأى كميه

إتيكيت الفيس بوك حتى لا تكون حياتك كتاب مفتوح للآخرين

المواقع الاجتماعية وخاصة الفيسبوك أصبحت جزء أساسي فى حياتنا نتشارك عليه افراحنا واحزنا ومناسبتنا الاجتماعية وصورنا ونعلن عن اخبارنا وأرائنا السياسية وافكارنا وحالتنا المزاجية ونتابع ذلك أيضا عند الأخرين من الاصدقاء والمعارف فقد لا يمر يوم الا ونفتح ذلك الموقع الاشهر عالميا وبسبب ذلك الانفتاح الكبير الذى وصلتنا اليه الشبكات الاجتماعية توصل خبراء الإتيكيت لعدة


قواعد للاستخدام الامثل لتلك المواقع خاصة الفيسبوك حتى لا تكون حياتك كتاب مفتوح للآخرين، بحسب خبيرة الإتيكيت ناهد الأغا

نشر صورك الشخصية: استبعد الصور ذات الحركات الغريبة وكأننا نشاهد شخصا معتوها مع العامة حيث تتساءل وكما شاهدتها

موضة خريف شتاء 2014 من زارا

كوكتيل ملابس زارا Zara لموضة خريف 2013 وشتاء 2014 لمختلف مناسباتك ولمختلف الاعمار ما بين المراهقين وطلبة الجامعة وحتى ملابس العمل الرسمية حيث الرقي والبساطة و الأناقة في أبهى صورها، تلك المجموعة تتميز بعدة صيحات لهذا الموسم حيث مزيج من أنوثة الفساتين مع السترات او معطف طويل المقطعة Plaid بأسلوب معاطف السبعينيات وطلة الكنزات الصوفية مع التنانير أو مع البناطيل الرسمية ولوك التنورة الجلدية المثنية او بالقصة المستقيمة الميتاليكية إما مع الكنزات الصوفية أو مع القمصان الناعمة بأقمشة الجلود والأصواف موضة المونوكروم مقطعة أي بنقشة الـ Damier وطبعات الحيوانات والأقمشة المقلمة Stripes والمطبوعة بنقشات الزهور الصغيرة بلون الارض translucents، ومن الأكسسوارات الرقبة او ما تسمى قبة العنق العالية Turtleneck هذه الموضة التي غابت لسنوات عن عالم الموضة وعادت اليوم وكذلك القبعات ..